Le mont Cameroun : le volcan, la Course de l'espoir et les conseils aux voyageurs
Mis à jour le 23 octobre 2026 · 5 min de lecture
Le mont Cameroun est le plus haut sommet d'Afrique de l'Ouest et centrale, avec environ 4 040 mètres (on cite aussi souvent 4 095 m), et un volcan actif qui s'élève directement depuis la côte atlantique, au-dessus de Buea. Chaque année, la Course de l'espoir mène les coureurs de Buea au sommet, aller et retour. La montagne se trouve dans la région du Sud-Ouest, que plusieurs gouvernements déconseillent, et la France déconseille actuellement de s'y rendre. Cette page est informative : consultez les conseils de votre gouvernement avant d'envisager toute ascension.
Ascension du mont Cameroun : d'abord les conseils aux voyageurs
- États-Unis : ne pas se rendre dans la région du Sud-Ouest (niveau 4).
- Royaume-Uni : tout déplacement déconseillé dans le Sud-Ouest, y compris à Buea, point de départ habituel de l'ascension.
- Canada : éviter tout voyage dans le Sud-Ouest ; il rappelle aussi que le mont Cameroun est un volcan actif et qu'une éruption peut survenir à tout moment.
- France : il est actuellement déconseillé de se rendre au mont Cameroun, en raison des troubles dans la région du Sud-Ouest.
Si les conseils disent non, n'y allez pas
Les conseils évoluent : lisez la page à jour de votre gouvernement avant tout projet. L'assurance voyage peut ne pas couvrir les zones déconseillées. Nous n'organisons ni transport, ni séjour, ni ascension dans le Sud-Ouest.
Le mont Cameroun en quelques repères
| Repère | Détail |
|---|---|
| Altitude | Environ 4 040 m selon les mesures récentes ; on cite souvent 4 095 m |
| Nature | Volcan actif ; dernières éruptions marquantes en 1999 et 2000, avec un bref épisode en 2012 |
| Noms | Mongo ma Ndemi, la montagne de la grandeur, en langue locale ; Fako est le nom de son plus haut sommet |
| Situation | Département du Fako, région du Sud-Ouest, au-dessus de Buea et de Limbé |
| Protection | Parc national du mont Cameroun, créé en 2009 |
Du niveau de la mer au sommet, la montagne traverse la forêt dense, la forêt de montagne, la savane d'altitude et la roche volcanique nue. Au sommet, il fait froid et venteux, bien plus que sur la côte, et le brouillard et la pluie peuvent arriver vite.
La Course de l'espoir
La Course de l'espoir du mont Cameroun (Race of Hope) est une course de montagne organisée chaque année par le gouvernement camerounais avec la fédération d'athlétisme, en général en janvier ou février. Les coureurs partent de Buea, montent au sommet et redescendent, sur un parcours d'environ 40 km. La 31e édition a eu lieu le 21 février 2026 ; les meilleurs hommes ont terminé en moins de 4 h 30. Ces dernières années, la course a aussi été touchée par la situation sécuritaire de la région.
Grimper uniquement avec des guides agréés
Lorsque la situation le permet et que les conseils de votre gouvernement ne le déconseillent pas, l'ascension du mont Cameroun s'organise uniquement avec des guides et porteurs agréés, par les services d'écotourisme du parc national ou une agence agréée. Ils connaissent les sentiers, les refuges, la météo et les autorisations. L'ascension prend en général plusieurs jours. Nous n'organisons ni ascensions ni excursions. Si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant de prévoir une marche en altitude.
D'autres idées depuis Douala
- Kribi et les chutes de la Lobé, sur la côte de la région du Sud, à environ 3 heures de Douala. Voir Kribi depuis Douala.
- Les hauts plateaux de l'Ouest, plus frais et verts, avec leurs marchés et leurs chefferies. Voir la route vers l'Ouest.
- Plus d'informations sur la région et les conseils aux voyageurs : Limbé et Buea.
Questions fréquentes
Quelle est l'altitude du mont Cameroun ?
Environ 4 040 mètres selon les mesures récentes ; on cite aussi souvent 4 095 m. C'est le plus haut sommet d'Afrique de l'Ouest et centrale.
Le mont Cameroun est-il un volcan actif ?
Oui. Ses dernières éruptions marquantes datent de 1999 et 2000, avec un bref épisode en 2012. Les conseils du Canada rappellent qu'une éruption peut survenir à tout moment.
Quand a lieu la Course de l'espoir du mont Cameroun ?
En général en janvier ou février, de Buea au sommet et retour. La 31e édition s'est tenue le 21 février 2026.
Peut-on gravir le mont Cameroun en ce moment ?
La montagne est dans la région du Sud-Ouest, où les États-Unis, le Royaume-Uni et le Canada déconseillent tout déplacement, et la France déconseille actuellement de s'y rendre. Consultez les conseils à jour de votre gouvernement ; toute ascension se fait uniquement avec des guides agréés.